NHKのあしたが変わるトリセツショーの｢血糖値」のトリセツを先日再放送された回で拝見しました。

血糖を細胞に取り込むためにインスリンを出す仕事をしているβ細胞くんたちがとってもかわいかったです。

小さい子供さんたちがβ細胞くんなので、日中活発に動いて、夜になるとお布団に入って眠ります。

夜8時を過ぎるともうお布団に入っています。

それなのに食べ物がお腹に入って血糖値が上がってくると寝ていたβ細胞くんたちはお布団から出てきて眠い目をこすりながら仕事をします。

当然仕事の効率が落ちて、しかもβ細胞くんは無理をします。

なかには倒れてしまう子がでてきます。

だから夜は早めに食べよう。

内臓も日内リズムがあることがよく分かる番組でした。

同じ放送をご覧になられて体重にも血糖値にも良い効果のあった患者さんがありました。

腑に落ちることは大事だなぁと実感しました。

まだご存知ない方は番組のホームページで解説だけでもご覧になることをおすすめします。