残暑が厳しいかと思いましたが、シルバーウイークごろから涼しくなりました。

この時期の水分摂取は十分でしょうか？

カフェインのあるコーヒーや紅茶、緑茶、ウーロン茶は水分として摂取していても、

利尿を促すため水分不足となる可能性があります。

お水、麦茶、無糖の炭酸水やカフェインフリーの飲物を補いましょう🍹

赤ちゃん番茶という茶葉を滋賀県のサービスエリアで見つけたので買ってきました。

お水に茶葉を浸して抽出するのですが、水出しはカフェインが少なく、

赤ちゃんも飲める、ということで赤ちゃん番茶というのでしょう。

これもお勧めです。