2024年2月10日新月から太陰暦で新年の睦月。

いよいよ始まりました。

春分までまだひと月余りありますが、これから1年の過ごし方をこのスタートに今一度考えます。

それとも、1月までに考えた目標がこれからかなっていく時期に入りました、というべきか。

マイブームはミトコンドリアと生きる。

細胞内にあるミトコンドリアの調子を整えるためには食べ過ぎない。

夜は早めに食べ、朝は遅めに（軽めに）食べることで夜間から朝にかけて空腹（胃が空である）時間を長くする。

できるだけ同じ時間に寝て起きる。

なるべくこまめに体を動かす。

なるべく、できるだけ。

今、今の積み重ねです。

新年もよろしくお願い申し上げます。